Lerne, dich zu entspannen – MP3 Audiokurs

Lernen Sie sich zu entspannen, wann immer es nötig ist. Denn nur wer sich ab und zu entspannt, kann optimal seine Ziele verfolgen

Mit diesem Audioprogramm lernen Sie sich schnell zu entspannen, ganz  unabhängig von äußeren Gegebenheiten. So können Sie egal wo Sie sind schnell Energien auftanken und wieder aktiv und gestärkt an Ihre Ziele gehen. Entspannt wirken Sie souveräner und selbstbewusster und das merkt man Ihnen auch an. Strahlen Sie Ruhe und Gelassenheit aus – und lassen Sie störende Gedanken leichter los. Nach der Entspannung können Sie sich wieder in einem positiven Zustand auf das Wesentliche konzentrieren.

Mit dem Audioprogramm können Sie auf natürliche Weise regenerieren und dadurch gesünder und erfolgreicher werden.

Der Nutzen des Programms

• Schnelle Entspannung
• Souveränität und Gelassenheit
• Weniger Stress
• Gesünderes Leben
• Loslassen störender Gedanken
• Gelassenes Auftreten
• Neue Energie
• Konzentration auf das Wesentliche
• Schnelle Regeneration

Der Nutzen des Programms

• Entspannung und Gelassenheit
• Weniger Stress
• Mehr Gesundheit
• Loslassen negativer Gedanken
• Souveränes Auftreten
• Neue Energie
• Mehr Konzentration
• Schnelle Regeneration

MP3 Audiodatei/Hörbuch

Das hier angebotene Hörbuch ist eine MP3 Audiodatei zum Download. Sie wird automatisch ausgeliefert mit einem begleitenden pdf Dokument, welches ebenfalls per Download zur Verfügung steht.

Dauer: 29:16 Min
Sprecher: Ulrich Oldehaver
Komponist: Prof. Thomas Hettwer

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Unsere Empfehlungen für diesen Audiokurs

Um die Inhalte dieses Audio-Kurses möglichst schnell zu verinnerlichen, empfiehlt der Hersteller, den Kurs am Anfang etwa 3 bis 4 mal in der Woche zu hören. Dabei sollte man eine möglichst entspannte Position einnehmen und den Kurs idealerweise mit Kopfhörer folgen, um sich auf die Inhalte besser konzentrieren zu können.

In der Entspannung liegt wirklich die Kraft

Der Chef macht Druck, die Kinder sind krank und wir fühlen uns gehetzt und ausgelaugt. Der negative Stresspegel steigt, während wir versuchen, alles unter einen Hut zu bringen. Aber das endet häufig damit, dass wir zum Schluss selber krank werden. Da hilft nur eins – einfach mal entspannen, aber richtig!

Belastung im Job und Zuhause

Mehr als 40 Prozent der Deutschen klagen laut einer Studie über stetig steigenden Druck, fast ein Viertel der Vollzeitbeschäftigten macht am Arbeitsplatz keine Pausen. Gleichzeitig steigt der Druck und die Belastung durch die Familie. Wachsender Zeit- und Leistungsdruck und hohe Doppelbelastungen in Beruf und Familie machen heutzutage immer mehr Menschen zu schaffen.

Dauerhafter Stress macht dauerhaft krank

Menschen, die permanent und über einen längeren Zeitraum unter Stress stehen, können krank werden. Denn Stress führt häufig zu Schlafstörungen, schlechter Ernährung, Bewegungsarmut und psychischer Belastung – alles Faktoren, die langfristig krank machen

Zurück in die Entspannung – das kann man lernen

Echte Entspannung hilft uns nicht nur kurzfristig Stress abzubauen – sie macht uns dauerhaft gesünder und auch zufriedener. Denn wer entspannt ist, wird auch souveräner und gelassener und kann seine Ziele besser und fokussierter verfolgen. Negative Gedanken loslassen und sich auf das Wesentliche konzentrieren – das lässt sich lernen.

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Das MindChange Audioprogramm „Lerne, dich zu entspannen“

Ulrich Oldehaver, Mentaltrainer und Coach von Spitzensportlern wie dem Hamburger Schwimmstar Markus Deibler, hat dieses Mentaltraining zum Thema „Lerne, dich zu entspannen“ entwickelt. Es baut auf dem neusten Stand der Wissenschaft sowie jahrzehntelanger Erfahrung auf. Lehnen Sie sich zurück und nutzen Sie dieses Programm, um sich schnell zu entspannen und so Krankheiten vorzubeugen und zu voller Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensfreude zurückzufinden.

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Hinweis: die Informationen zum Produkt sind von der Webseite des Anbieters übernommen